一听到这个,几个人瞬间面带苦色,除了辛桉。
对于她来说,这只是她以前的日常训练罢了。
不过
不知道她现在这个身体能不能让她霍霍啊。
郝军示范了一遍:“接下来跟我刚刚演示的一样,趴下来!”
在别人还慢悠悠整理一下衣服的时候,辛桉立刻干脆利落的趴下来做好了姿势,秦璇和林如涵也立刻跟着爬下。
林如涵:反正跟着辛桉就对了。
“你们干什么呢,趴下”
郝军看着还久久不趴下的范欣三人,“怎么让你们训练都这么磨磨唧唧的”
等到所有人都做好姿势了,郝军一声令下,所有人便开始向前爬。
辛桉很清楚匍匐前进的动作要领,前进时,屈回右腿,伸出左手,用右腿和左臂的力量使身体前移,同时屈回左腿,伸出右手,再用左腿和右臂的力量使身体继续前移,依此法交替前进,一下子就领先了别人一大截。
范欣越爬越觉得委屈,这么让人难堪的姿势出现在直播中,她真的没脸见人了,弹幕上一定都是哈哈大笑的人吧。
然而弹幕的关注点根本不在她这。
【妈呀桉姐姿势好标准】
【桉姐太帅了】
【如涵小可爱看着桉姐的姿势也做得越来越好了哎】
辛桉很快就到了尽头,回身看着一直拖着地的秦璇,指导道:“秦老师,你要用左腿和右臂的力量交替来,这样不容易受伤”
秦璇根据辛桉的提示试了一下,果然顺畅了不少。
“如涵,你身子低一些”
辛桉继续指导。
“好”
林如涵乖乖的听话。
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