舞蹈老师耐心地示范着拉筋的动作，一边讲解着要点：“首先，要慢慢地伸展身体，不要急于求成。
感受肌肉的拉伸，但不要过度用力，以免受伤。”
贺伊人认真地听着，小心翼翼地跟着老师的动作做。
随着拉筋的进行，疼痛逐渐袭来，贺伊人的额头冒出了细密的汗珠。
但她咬紧牙关，坚持着。
舞蹈老师不时地给予鼓励：“做得很好，继续保持。
拉筋虽然痛苦，但它会让你的身体更加柔软，为以后的舞蹈学习打下坚实的基础。”
豪门千金小美皱着眉头，一脸不情愿地对舞蹈老师说：“我不做拉筋了，太疼了。”
舞蹈老师看着豪门千金小美，神色严肃起来：“拉筋是舞蹈训练的重要环节，每个人都必须经历，不能因为怕疼就放弃。”
豪门千金小美轻哼一声，满脸不屑：“我可受不了这罪，我来参加节目又不是来受罪的。
我有我的优势，不需要靠拉筋来表现。”
周围的选手们听到豪门千金小美的话，都纷纷侧目。
舞蹈老师深吸一口气，努力压抑着心中的不满：“在这个节目里，每个人都要遵守训练规则，没有例外。
如果你不配合，会影响整个团队的进度和表现。”
舞蹈老师非常认真负责，在拉筋训练的现场专注地观察着每个参赛的选手。
她迈着沉稳的步伐，走到了伪娘阳春雪的身边，微微皱起眉头，对伪娘说：“你拉筋的动作东倒西歪，一点美感都没有。”
阳春雪的脸瞬间涨得通红，他有些局促地低下头，嗫嚅着说：“老师，我……我会努力改进的。”
舞蹈老师看着阳春雪，语气严肃地说：“拉筋不仅是为了提高身体的柔韧性，也是为了展现出舞蹈的美感。
你的动作如此不规范，怎么能在舞台上有出色的表现呢？”
阳春雪咬着嘴唇，心中涌起一股愧疚和不安。
他知道自己在拉筋方面确实做得不好，但他也不想让老师失望。
“老师，我会加倍努力练习的，一定让您看到我的进步。”
舞蹈老师悄悄地靠近龙套演员钟卓越，眼神中满是耐心与鼓励，她温柔地指导着他拉筋的动作。
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