一番话哄的这些队员们各个脸泛红光眼绿光,活似今天进行了这古古怪怪的爬行训练,明天他们各个都能登顶泰山称霸冰场。
霍英更是其中翘楚,那眼睛屮艸芔茻的就亮了,在一众乌漆嘛黑的队员中尤其醒目,像是八百瓦的小灯泡!
王翼笑眯眯,不说话,走到了已迫不及待摆好姿势训练的霍英面前,利落的敲背压腿,让他的姿势更加标准,更加能调动全身肌肉,当然,也更费力。
“爬吧!”
王翼说。
于是地上一群气势汹汹的“蜥蜥”
开始乖巧的训练。
王翼此时才露出了真面目,双眼跟安了雷达样扫视全场:“重心压低,每前进一步,都是同手同脚,胸口不能贴地,屁股不能抬高,呈一条直线,沿着草地来回爬行。
调动你们全身肌肉!
不要偷懒!
别想着偷奸耍滑,我盯着你们呢……霍英!
腿!
侧腿用力,幅度大一点,腿张开!”
这话听的怎么有点……奇怪?
霍英心里暗暗嘀咕,又爬行了几步,顿觉大腿和腹肌明显酸痛,浑身上下都透着一种过度绷紧肌肉的疼痛感,没爬几步,就开始叫唤:“老师我要抗议!”
“嗯?”
“蜥蜴不是这么爬的!
我看过动物世界老师你不要想骗我!
他们要是像我这样……这样把腿张这么大早都爬劈叉了!”
他还贴心的示范了一下腿部外扩动作,愤愤道:“根本不可能做十组!
不然你叫蜥蜴自己来爬!
让它劈着叉蹬直腿儿爬个十组!
它爬完我就老老实实爬十组,不然我不服!”
话音刚落,身后就又是一阵吭哧吭哧的闷笑声,还有好几个劲儿一松直接就趴在了地上,半晌没爬起来。
王翼都要被他这理所当然的样子气笑了,心说这二货是真傻呢真傻呢还是真傻呢,他道:“你还想让蜥蜴给你爬?”
“要不老师你给爬也行……”
王翼是真给这混小子气笑了。
想让我给你们爬?小子这是伸爪子试探呢,要看我是不是够格压着你们做蜥蜴爬行训练呢,啧,少年人!
天真!
王翼微微一笑,气定神闲道:“看看你们一个二个的动作,屁股都翘到天上去了,还有人把胸贴在地上往前蹭,你不憋的慌吗?做个动作需要这么费力吗?你们做多少组,我翻三倍做!
谁再敢叫苦叫累偷奸耍滑,也跟着我翻倍做!”
“呦,这是……蜥蜴爬行训练?第一堂课就换新模式了?”
林雨曈的声音从身后传来,一边说笑一边走近了王翼,“不错啊,这么快就进入状态了。”
王翼也含笑与她打招呼,道:“怎么这会过来了?有什么事?”
林雨曈指了指跟在她身后的女生,道:“学校特地给你们配了个后勤助理,也是学校学生,以后你们就专心训练,宋菲菲就负责你们的后勤保障,你看呢?”
王翼这才抬眼去打量那叫宋菲菲的女生,只见她穿着校服,扎着高马尾,瓜子脸圆眼睛,笑起来脸上有两个酒窝,是很有亲和力的小姑娘。
小姑娘甜滋滋的给了他一个微笑,郑重又拘谨的朝他鞠了一躬:“王老师好,我叫宋菲菲,热爱冰球,希望老师能让我加入学校冰球队做个后勤保障,我一定会好好工作的!
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
...
情若自控,要心何用重生而来的百里奈禾,心中只有一个信念,那就是永远的守在南宫梦拾的身边,不论祸福旦夕皆不能阻。...
一个生了铜锈的螺钿花鸟镜一个啼笑皆非的坑货系统一个不为人知的口头婚约回到九十年代的叶小池,很忙很忙忙着给小舅划拉媳妇忙着往家里搂钱忙着筹谋自己的未来等等,这位阿姨您说什么我是您儿子未婚妻哦,不不...
恋综文每晚十点来嗑糖下本占有跟出格求收藏纪锦因为种种原因,接了一档恋综。只是,她没想到会在节目里碰到分手半年的前男友周牧沉。看到纪锦跟周牧沉的单人采访纪锦喜欢成熟稳重三观正,长得...
松软的戚风蛋糕酥脆的牛角面包可口的慕斯蛋糕蓬松的手撕面包网红的脏脏包。甜的咸的,酥香的,口感饱满的。种种精致诱人的面包蛋糕似乎都能从这一家小小的烘培坊找到。这是一个关于烘培的故事。阅读指南...
我是王富贵。在大明朝,没有人比我的钱更多,没有人比我的官更大不过要做这两点,首先就要帮朱厚熜坐上龙椅,要帮他保住自己的亲爹。守护最好的朱厚熜,坚决捍卫兴献王的亲爹身份不动摇总结起来,就是两个...