利达文学网

第9章 cj肯定是得看的（第2页）

东方诚随口敷衍了一下。

“ok到时候来魔都会合。”

挂了电话后，沈岚的声音才传来“你要去什么呀”

“cj。”

“嚯怪不得这么激动呢”

东方诚撇了撇嘴，也不理她，随她怎么想去。

“去玩玩还可以。”

沈岚提醒道“不过可不要泡个ser回来，s圈里的妹子你也清楚，就不用我多说了吧”

“这么得起我，我不觉得以我的条件能入那些ser的法眼。”

沈岚歪着脑袋打量着他“好歹颜值不差，入不了她们法眼，可以入其他地方。”

“”

东方诚觉得她在飙车，但是毫无证据。

早餐结束后，两人便出门了，接上戚舒颖和小茹，开启了妹子们漫长的逛街之旅。

如果是平常，东方诚可能兴致缺缺。

哪怕这是三个娇俏的妹子，但他又不想泡妞，一切索然无味。

但现在不同了，一步6毛，走起路来都很带劲儿，而且还能减肥。

“小系，走路应该也有助于减肥吧”

东方诚确认了一下。

小系“确切地说，走路是可以消耗热量。”

“我这样散步能消耗多少热量”

小系“你昨晚跑步每小时消耗的热量，是你现在步行消耗热量的5倍左右。”

“那也不是很夸张啊”

小系“因为这里面包含了人体维持生理功能自然消耗的热量，比如就算你躺在床上睡一小时，也会消耗50卡，如果去掉身体自然消耗的热量，就是7倍左右了。”

“哦。”

小系“今天除了跑步，再加入跳绳运动吧跳绳消耗的热量是正常跑步的两倍，效率更高。”

“跑步一小时，再跳绳一小时你真想让我死啊”

小系“分组完成，每组跳两分钟，中间加入30秒的深蹲，俯卧撑等动作，然后休息30秒，再继续下一组。

40天要减去26斤，你必须得努力难道不想拥有模特的完美身材吗”

“好”

东方诚拍了拍胸口，给自己打气“吃得苦中苦，方为人上人”

小系“态度很好，奖励500积分鼓励一下，加油”

我去吹牛逼也有钱赚啊

其实我心里想的是，减重一斤有2000块呢

这小东西太可了，一点儿脑子都没有。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。