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041 道静仪式（第3页）

“静坐，单盘腿。”

众人顿时开始调整姿势，模仿柳洋的动作。

“双手垂膝。”

“腰背挺直。”

“闭目放空。”

柳洋每做一个动作，众人就学一个动作，直到双眼闭上。

耳畔继续传来了对方的声音：“道静过程中，你要慢慢感觉到上虚下实。

肚脐以上的身体仿佛漂泊的云朵，没有重量。

肚脐以下的身体如同厚重的大地，稳如泰山，重心下垂，舒适自然。”

“你会渐渐感受到，浮躁和嘈杂慢慢远去，宁静和清晰缓缓降临。

所处环境中，不重要的东西全部隐没褪去，只剩下你自己的意志，完全的自由…”

整个过程，一共进行了八分钟。

柳洋这才开口，让众人睁开双眼。

顿时，所有人都感觉到一种恍如隔世的透彻和明亮。

衣服的褶皱，垫子的颜色颗粒，无比清晰。

“道静效果越好，练习各种养法，入门越快……”

柳洋看了一眼众人，缓缓说道。

精英班的十人中，大部分都是微微点头。

只有白枭一个人若有所思。

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