我在更衣室内能近距离观察到一线队队友的身体,毫不夸张的说,一半以上的人,身材保持得不如你!”
齐沃的脸上显露出得意之色。
“哈哈,不是和你吹嘘,虽然我34岁了,退役一年多没有专业训练,但是以我现在的身体状态,我上去踢45分钟意甲的对抗,问题不大。”
和齐沃相比,唐龙的身材就显得有些相形见绌了。
他不好意思的笑了。
唐龙身高182,比意甲球员的平均身高还高一公分。
但是他的体重只有7okg。
在东方文化中,唐龙的身体属于比较匀称的。
但是在欧洲的职业化赛场,这个体重还是太轻了。
“你胸肌不是很明显,腹肌线条也是瘦出来的,还有你的背部,骨架还可以,但是没有把人撑起来,而且,腿部的核心肌肉群也有很大的提升空间。”
齐沃继续分析说:“我看了你和热那亚的比赛录像,那次双人对你的铲球,你其实已经跳了起来,不过落地的时候,你轻微扭到了脚踝,这还是源自伱的腿部肌肉力量不足。”
“肌肉力量不足,不但在对抗中吃苦,容易被欺负,更重要的是自身也容易受伤,你现在还年轻,等你过了2o岁,这就是你的命门!”
“唐,我对你有一個为期三个月的特训计划,本来我是想从你的基本功开始的,但是你的肌肉力量提升空间很大,从今天开始,你要改变的你的饮食、睡眠和体训内容!”
这天午饭,唐龙没有回家吃,而是和齐沃一起在俱乐部的餐厅吃的。
齐沃让唐龙坐着,然后亲自给他端饭。
一盘意大利面,一块煎牛排,一盘鸡胸肉,六坨西兰花,一杯2oo毫升的无糖酸奶。
齐沃这边也是一模一样的,只不过牛排换成了三文鱼。
唐龙看着面前碟碟光秃秃的意大利面,面露难色。
他不是没有吃过意大利面。
不过唐龙吃的时候,会放上番茄酱,这样口味更佳。
呼哧呼哧一顿吸,就和中国的番茄打卤面一样。
“光吃意大利面,什么调料都不放,这好像比较难下口。”
唐龙说。
齐沃从隔壁桌子上拿来一个小瓶子,对着自己的意大利面撒了两下。
“意大利面出来,不放任何调味料,包括糖、油和盐,只要撒一撒黑胡椒,就能难得的美味,不信你试试?”
当着唐龙的面,齐沃就着黑胡椒拌意大利面,大快朵颐起来。
唐龙吃了两口,强忍着咽了下去。
真的非常难吃
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