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第三章 锻炼与属性提升（第3页）

二十分钟很快过去。

杰克教练再度归来。

面红耳赤的黄毛阿伟正从跑步机走下。

一旁的陈升，已经恢复些许血色，不再像之前那副凄惨的样子。

见此一幕，杰克教练下意识地以为，陈升跑了一会便直接偷懒。

心中的鄙夷愈发加重。

他直接无视陈升，对着阿伟露出笑容。

“走吧，去力量训练。”

“好。”

二人一同朝着力量区走去。

陈升则默默地跟在身后。

他不在乎对方个是否看得起自己。

反正自己是来锻炼身体的，又不是来交朋友的。

在接下来的一个小时里。

杰克教练帮助阿伟进行了各种力量训练，

陈升也在一旁进行了同样的训练。

奈何，他与阿伟的差距实在过大。

对方不论是举哑铃，还是推胸，至少都是20kg起步。

至于陈升，

哑铃，他只举得起10kg的。

推胸更是只能举得起那根杠子，多加一片重量片都不行。

而每组十二下的训练，陈升仅仅只坚持两组，便感觉关节酸得不行。

其他的训练项目，亦是如此。

杰克教练则将注意力完全放在阿伟身上。

对于陈升完全不管不顾。

（）;（）　　陈升数次厚着脸皮，想询问对方关于姿势的问题，也被尽数无视。

“小伙子，你这基础太差了。”

“平时还是要想办法多吃点，保证身体有足够营养摄入，不然贸然练下去身体是会垮掉的。”

“还有你做的这些训练，动作一定要对，呼吸也要有节奏。”

这时，一个光头大汉似乎是看不下去，走到陈升身边指导道。

这个大汉足足比陈升高一个头，身上更是堆满大块肌肉。

“强哥，咱们健身房不允许私下教会员的。”

看到有人帮助陈升，杰克教练连忙说道。

只是这位大汉的身份似乎并不简单，杰克教练说这话时，给人一种底气不足的感觉。

强哥更是双目一瞪。

“不服啊？”

“不服叫你老板来找我！”

“我早他妈看不惯你这副德行，再逼逼我明天就去跟你老板谈！”

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