石墩、石锁、石哑铃、石杠铃,赫伦堡最不缺的就是残檐断壁上的烂石头。
“八十,九十一,一百!”
雷加把沉重的石杠铃推过头顶放下,慢慢从石台上坐起身,看着充血鼓胀的双臂和胸肌仰头怒吼:“给劲!”
身高已经不怎么增长,被国王宣布为“重伤”
的雷加暂时不能露面,只能躲在城堡里进行疯狂的训练增加肌肉。
“你这样练有用吗?无休止地训练力量会让肢体失去协调性,一个好剑士不仅需要力量,更需要敏捷和速度。”
一旁拿剑砍稻草人的罗伊斯开口劝解。
雷加除了骑术、弓术、剑技和音乐,其他的都不怎么听他这个教头的安排。
“斯文人!
等我手臂练到比你头还粗的时候,你就知道我的方法有多么正确!”
雷加没接受他的建议,自己的情况特殊,只要耐力条不耗尽力量永远会保持最大,身体协调性更不会受到影响,进行巨大力量训练时的损伤还能去厨房烧火治疗,这不得往死里去练!
雷加又拿起一个沉重的石哑铃握在右手上,弯腰把左臂撑在石台上,开始做俯身单臂提拉。
“啊~~~~!
一百!
二百!
三百!”
雷加一声拉长音怒吼后,右手开始疯狂抽动。
这种精神催眠训练法是健身房小老板雷加的绝技。
当别人嘴里喊着一二三,最高不过三十的时候,你喊出了远超他们几倍甚至几十倍数,他们只会用羡慕、钦佩的目光注视着你,而你可以将这些羡慕和钦佩全部化作自己的肌肉。
曾经一位雷加的好哥们就学会了此法,不到三天就成为了健身房里最闪亮的崽儿!
可惜他在雷加穿越的前一周在家里被烧死了。
罗伊斯摇摇头,换了个话题:“雷加,我今天从多吉特那里听到消息,有更多的烂袍子正往暮谷城附近集结。”
雷加停下动作侧头看着他:“罗伊斯,我的利用价值已经没有了,国王已经把我抛在赫伦堡,今后参与围剿烂袍子的事都与我无关。”
“怎么会这样?之前你的努力都白费了?”
罗伊斯很惊讶。
他不了解一些内幕自然不清楚事态背后的发展,雷加放下石哑铃,拿起一张毛巾擦拭汗水向罗伊斯发问:
“在什么情况下贵族能带着麾下所有全副武装的人马赶路不引起怀疑?”
罗伊斯立马想出了答案:“带着领地内的骑士和士兵去迎亲或送女儿。”
();() 雷加继续说道:“国王以自己全家为诱饵把烂袍子们引去暮谷城,国王卫队几百人,达克林伯爵领地内的骑士和士兵最多,亲家白港曼德勒伯爵带来的骑士,以及他麾下拿起武器就是士兵的水手,加起来估计有一千五百人。”
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
一觉醒来穿越到火影第三次忍界大战后期的宇智波一族,在这个血统论的忍界,是幸运还是不幸?刚接受自己的新身份就要面对被称为木叶保卫战的桔梗山战役,如何才能在残酷的战争中活下去?在残酷的忍界大战中,谁又敢保证自己能一直安然无恙?好在除了原主的遗产,自身还拥有魂魂果实的能力,这是自保的资本,更是崛起的基石!至于灭族危机,能将止水和白掰正就掰正,掰不正就直接除掉,决不拖泥带水!对于木叶高层的恶意,灵魂之王,幻术之神,傀儡至尊—宇智波玄只想说当别人怀疑你有大规模杀伤武器的时候,你最好真的有!...
1v1,女主勾人小妖精在反派的黑名单里疯狂洗白楚茶为了能够重获生命,绑定了一个叫反派白月光的系统。1213成为反派的白月光楚茶他对我的恶意值是满的1213这个反派不懂爱,你去教他楚茶可是他想杀我...
帝路争锋,星空中,帝路上,神体尽出,而这个时代,却有两位凡体力压诸多天骄。我要不顾一切,用尽一切手段成帝!感情只是前往路上的束缚。没有什么能够打败我,一切的折磨只是变强道路上的磨练。徐长青穿越遮天世界,来到了狠人还未成帝的年代。他在这个世界经历了太多,见到了无数的人性险恶,和各种因为感情而做出的愚蠢选择。而大道是无情的,修士就相当于大道的儿子,而儿子竟然妄想逆伐父亲,这是大逆不道。他为了成帝,为了长生,仙三斩道,他斩了所谓的感情,创造了太上无情体质。证道器骨刀。不舔任何人坚信无敌打败狠人大帝...
水馨穿越修仙界,以天才的资质踏上修仙路,举目四顾前无各类奇葩主角需要逆袭后无各类脑残极品欢快蹦跶左有好友若干右有蓝颜数位水馨喜忧参半这世界的节操掉得凶猛,智商居然还不曾欠费...
穿越成了小弃妇,身后还跟着两个嗷嗷待哺的小包子。宁瑶开始大家致富,斗极品,虐渣渣,养包子日子越来越好,而两个小包子的爹竟然窜了出来,这个追着她求暖床的竟然还是权倾朝野的大人物...
体育大学教授穿越到了1929年,成了一个逃难来沪的十五岁少年。在这个时代,100米跑11秒就能拿到世界冠军跳高还没有发明背越式技术乒乓球还没有弧圈球篮球运动员还不会跳投足球是五个前锋。也是在这个时代,...