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第25章 警察故事（第1页）

去年夏天一天。

刑警队训练场。

“杨凯出列！”

刑警支队长李正喊道。

“！”

杨凯从由十组成队列中向前迈了一步。

十名警官都过层层选拔选上英。

杨凯向队长李正敬了礼，同时，转过身，向在台前就座公安局长黎明权和政委方勇敬了礼。

“第一项：体能测试。”

李正大声说道。

“！”

杨凯说。

“俯卧撑准备！”

李正说。

杨凯身着警，留着寸头，把袖子挽了挽，趴在训练场上水泥地上，做好了做俯卧撑准备。

李正手握秒表，看了一，大声说道：“开始！”

只见杨凯双手撑地伸直，在部正下方，双并拢，腹核心收紧，整个身体从头到脚呈一条直线，弯曲肘部，控制放低身体，直到部距离地面五厘米左右，再将身体向上推起，到起始位置，就样反复快地运动着。

种标准俯卧撑难度很大。

一般在部队里，新兵在训练过，能够做到四十五个就很错了，在过长期训练过，士兵们也能做到六十个左右，而能够做到过一百个更少又少。

“停！”

李正看了一下秒表报告说，“报告局长，政委，杨凯三分钟做了两百个俯卧撑。”

众鼓掌喝彩。

再看杨凯，面改心跳，看出什疲惫。

如果队长喊停话，让他继续做下去，看样子再做一百个也成问题。

“体能测试第项：引体向上。”

李正说。

只见杨凯到单杠下面，抬头看了看，做好了准备。

“开始！”

李正喊了一声。

杨凯纵身向上一跃，双手正握单杠。

引体向上，指依靠自身力量克自身体重向上做功垂吊练习。

主要测试上肢肌力量展水平，以及臂力和腹力量，在完成一个完整引体向上过程中需要众多背部骨骼肌和上肢骨骼肌共同参与做功，一项多关节复合动作练习，较好锻炼上肢方法，所展背部骨骼肌肌力和肌耐力练习方式中参与肌最多、运动模式最复杂、最效练习方式，最基本锻炼背部方法。

目前部队里对士兵引体向上个数也着考核标准，能一次做到十个引体向上属于及格水平，达到十六个属于良好水平，能一次做到三十六个引体向上则非常优秀，至于过五十个就凤毛麟角般存在了。

据说，一名十岁中国大学生王鑫城打破“三分钟内做最多引体向上”

吉尼斯世界纪录，并将该项纪录提高到次。

“停！”

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