利达文学网

第84章 往事(第1页)

健身器材的使用其实也是有着科学方法的,若是不懂而乱用,不仅不会达到锻炼的效果,一不小心反而会令自己受伤。

现今一些规模稍大的健身俱乐部里的健身器材,常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类,单功能器械:常用的有划船器、健美车、跑步机、美腰机等。

顾名思义,它们的主要功能是锻炼身体一部分的肌肉和一些单一器官的功能。

而综合型多功能器:一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能,能够帮助使用者锻炼到全身上下的肌肉。

此时的江古伦正帮助陈巧在跑步机上慢跑,度调得很慢,大概就比走路快上一点。

倒也是他担心得有点多余了。

巧巧虽然看上去有些弱不禁风的样子,但好几年的舞蹈功底在那儿摆着,还没有到“病如西子”

那般程度。

环抱着膀子悠闲的站在一边,时刻注意着巧巧的动静,顺便随口胡掐道:“这跑步机能够锻炼腿、臀、腰、腹的肌肉,还能加强心肺功能。

而且它有着奇妙的科学原理,在这上面跑可比在平地上跑轻松多了,但它所消耗的卡路里甚至还要多上三分之一!

像我们中国人,尤其是女孩子,因为对健身没有足够的重视,哪怕苗条得像你这样,腹部臀部等部位也可能是松松垮垮的,所以有空时得多锻炼,知道不?”

“恩!”

巧巧轻轻应了声,俏脸抹上一层酡红,下意识的摸摸自己的小腹,诚如江古伦所说,她的身材虽然很是匀称苗条,但小腹却也有些松垮。

但凡女孩子总不希望自己胖起来,所以这一直是她烦恼的问题。

低头掩饰着自己那一丁点慌乱,问道:“古伦,跑步真能把小肚子上的赘肉去掉?”

“当然,从古至今,跑步一直就是最好的健身方法,这是有着一定的科学道理的!”

“恩,什么科学道理?”

“呃……这个,一时很难讲清楚,总之你安心锻炼就知道了!”

江古伦含糊其辞的答道。

“噢,知道了!”

巧巧乖巧的答应,突然又抬头看着江古伦,明媚的大眼中闪过一抹希冀,怯怯的问:“古伦,我想来这儿锻炼身体,可我不会用这些器材,你能不能……”

看着面前女孩儿那一脸的期待和欲言又止的楚楚动人,江古伦心下暗暗叹了一口气,点点头:“没有什么紧要的事,我就陪你来!”

“那好,古伦,你以后要负责教会我噢!”

巧巧嫣然一笑,那一瞬间如百花齐放般惊艳,就连定力惊人的江古伦也不禁看得一呆,眼睛直勾勾的盯着女孩——傻了!

巧巧被江古伦“火热”

的眼神看得有些不自然,原本就有些晕红的双颊复又飞上两抹彩霞,赫然低下头去,小小的心里却如被灌满了蜂蜜一般甜蜜。

那羞羞涩涩而又满脸幸福的样子,十足的惹人爱怜。

江古伦顿时愕在了当场,看着巧巧,眼中的焦距逐渐涣散……

许久许久以前,同样是这样的时节,同样是一个如此可爱美丽的女孩。

————

炙阳高照的天空下,偌大的空旷篮球场上。

一个身着宽大运动服,身材颀长强健的少年正肆意的挥洒着汗水。

急停跳投,换手上篮,点射三分,拉杆挑篮,四十五度角背身单打。

迅捷的度,飘逸娴熟的动作,正规利落的投篮姿势,稳定的命中率。

篮球在他的手中好似有了魔力一般,围着他的身边不断跳跃,华丽绚烂的交叉步,闪电般的持球过人,简单干练的进攻动作,无一不在告诉所有人,这个少年所拥有的精湛篮球技艺,是靠着一滴滴的汗水与阳光暴晒下的苦练一点点积累出来的。

蹲坐在篮球架下,纯洁得好似一朵雪莲的女孩双手撑着下巴,有些不满的嘟囔道:“大胖子,好无聊啊……我不要看这些,你扣篮给我看好不好!”

男孩停住正在进行的动作,左手抱住球,笑嘻嘻的走到女孩身边,右手食指轻轻刮了一下她的琼鼻:“小胖子,扣篮虽然好看,但在比赛中没有多大的作用,我刚才练的那些,才是最直接有效的进攻方式!”

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。

本周收藏榜
热门小说推荐
农女福到

农女福到

乡镇女企业家一朝穿越,成了青山村农家小。前世爹不疼娘不爱,亲手积攒的家产被无情剥夺。今生家虽穷,但亲人环绕。小随遇而安,带领一家子努力奋斗建设心中的世外桃源...

祖父汉武帝:开局怂恿我爹造反

祖父汉武帝:开局怂恿我爹造反

西汉征和二年(前91年),汉武帝年迈昏聩,觉得总有刁民想害朕,太子刘据竟然也被汉武帝怀疑,于是大肆排查巫蛊之事,刘据性命及太子之位岌岌可危,穿越成为汉武帝亲孙子的刘进,感觉自己脖子发凉。坐不住的刘进不顾自己刚出生的儿子,赶紧跑去东宫找亲爹刘据商量着爹,要不咱爷俩造爷爷的反吧,不然咱全家保不住啊!...

男卑女尊修仙界

男卑女尊修仙界

方舟穿越到一个男卑女尊的修仙界。这个世界,流氓是女的,色魔是女的,修仙是女的,连开天辟地的创世神都是女的。作为一个走到哪都被觊觎的靓仔,方舟压力很大。女孩们都想跟他一起玩,还想抓他回去玩。为了小命着想,方舟不得不化身钢铁猛男,抵抗到底。滚开你们这些臭女人,不要打扰我修仙!...

游戏竞技时代

游戏竞技时代

街机的光辉已经落幕,家用机掌机是不可撼动的霸主,电脑游戏刚刚起步,这是最美好的时代这是一本开发游戏的小说,在这里你将见到很多熟悉的游戏。它们是游戏,是青春,也是美好的回忆,游戏世界是我们的第二人...

工具人罢工之后[快穿]

工具人罢工之后[快穿]

每晚九点更新,坚持日六中,感谢小天使接档文每次穿越都在逃命快穿我的手机成精了求收藏每个故事中总有这样一些人,受剧情大神影响,他们智商经常下线,行事缺乏逻辑,总会在最适合的...

我成了崇祯的供应商

我成了崇祯的供应商

大明崇祯十四年,小冰河时代已到最严峻的时期,京师鼠疫风暴已在酝酿,洛阳已经失守皇帝还在为辽东局势忧心,就在这风雨飘摇之际。陈烨,一名幸运的时空交易店员,匹配到了崇祯。崇祯买粮食,买电台,买仙人指导。卖黄金,卖矿产,卖大明能卖的。朕要这天下,日光照耀之处,皆为明土。朕要在仙人的指引,以及完善的知识体系下,建立,富有大明特色的新大明陈烨别问了,这永乐大典,古方秘籍,万国已灭绝动物保护园真是地里长出来的。(书友群954975531)...

每日热搜小说推荐