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44 晨跑3（第1页）

《诚心诚意》全本免费阅读

俞心算是挺有耐心的一个人，不然也不会选择从事教育行业，同小学生打交道。

只是在面对程屹时，她仍旧有一些紧张和不自在。

尤其是此刻程屹站在她面前，略一低头，伸出修长的手将她的脑袋调整了位置。

俞心的视线原本停留在程屹的脖颈处，感受到他温热的手指触碰上自己的顶，她不由得屏住呼吸。

视线被迫抬高，倏忽间撞上程屹认真的眉眼。

俞心心跳如雷，似温暖的春水在胸腔泛滥。

程屹像未曾现她的异样一般，细致地帮她调整姿势：“跑步的时候，腹部要收紧，不能松懈。”

怕俞心不理解，他又往自己紧绷的腹部捶了一下，轻咳出声：“就是有一种咳嗽时腹部绷住的感觉。”

俞心“哦”

了声，随着他的动作看向他的腹部，春日的晨风吹动程屹的上衣，单薄的衣服布料裹着他的腰腹，勾勒出紧致的腹肌外形……

是六块吧？俞心腹诽。

她就像是开了小差的学生，和程屹这位“老师”

的关注点完全不在一个频道上。

“俞心，俞心？”

程屹迟疑着喊她，直到俞心有了回应才继续说道，“你抬起手臂摆动几下让我看看。”

俞心乖巧照做，但动作带着几分不确定：“这样……对不对？”

程屹浅笑摇头，边示范动作边解释：“不能左右摆，要前后摆动。

摆臂时手腕要尽可能贴近腰部，像这样，看懂了吗？”

为了让俞心看得更清楚，程屹放慢了摆臂的动作。

“另外跑步时，你不需要管是前脚掌落地还是后脚掌落地，只需要把重心落在自己脚下即可。”

程屹说得十分专业，“落地点靠近自己的重心，这样跑起来比较轻松。”

俞心的学习能力不弱，在程屹细致耐心的讲解外带手把手教学下，终于学会了正确的跑步姿势。

只是在实际跑步的过程中，很难持续保持，需要程屹时不时地提醒她。

跑出一段距离后，俞心对于新的跑步姿势有所适应，顿觉轻松不少。

“好像跑了这么多年步，这还是第一次有人给我纠正跑步姿势。”

“我记得高中体育课上，体育老师有教过啊。”

程屹不经意说道。

“是吗？一点印象也没有了……我只记得自己每次长跑都跑倒数的事了。”

俞心幽幽道，“你那时候还取笑我跑步慢……”

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