,了一丝丝明悟。
对于跑步种基础训练说,要想获得属点,就必须让身体达到快极限状态。
并且,如果自己身体素质面提高了,基础训练强度也要变得更强,才能让身体进入临近极限状态。
也什,他第一次跑步获得了属点,但第次同样那样跑,就获得。
就好比,对于一个弱大学生说,跑个oo米可能就累够呛,可对于国家运动员说,oo米可能就只个热身。
想到,林渊可以脑补今锻炼断层层加码场面了。
负重个几百公斤,在广袤大地上自由奔驰。
“要《七龙珠》里面重力室就好了。”
林渊休息了一会,便家去了。
冲了个澡,刚往上一躺,便睡死了过去。
……
清晨,点,闹钟准时响起。
可林渊&xeoo迟迟未醒。
闹钟每响一次,便要隔个十分钟再响起。
就样,直到点左右时候,林渊才隐隐间听到闹钟响声,双酸痛感,从四肢百骸传。
痛!
浑身上下都痛!
甚至只要他移动一下身子,就痛得他冒出一阵冷汗。
林渊躺在上,面目扭曲,大约半个小时才稍微缓过。
样突状况,立马让他想起了自己大学时候,一次和别打羽毛球,连续打了好几个小时,最早上起,胳膊和疼要命。
自己现在种况,肯定昨天锻炼过头了,大大过了他身体能够负荷极限。
昨天,早上打了两个多小时拳,下午锄地,晚上打拳+长跑。
虽说主要时间在打拳,但打太极拳并看着那轻松,真正打起,动作规范,身体每个部位基本上都要力。
相比于针对身体某个部位基础训练说,即便同样时间,打太极也更会那疲惫。
但也因太极拳对身体锻炼,分摊到了每一个部位。
另外,太极拳作内家拳,配合着独特呼节奏,能够一定程度上缓解疲劳感。
可并意味着,身体会承担负荷,只当时什感觉罢了。
林渊看着天花板,一脸无奈。
昨天收获了点属点,他打算今天升个级,可下,倒知道该办起。
身体几乎动弹得,只要稍微动一下,就疼要命。
就在他一筹莫展时候,手机忽然传消息提示声。
林渊伸手将手机拿了过,现在,也就手臂能稍微动弹。
看到吴紫涵过,想到他前交代给她事,便点了开。
消息界面,吴紫涵一连了三个压缩包。
上面分别写着《陈氏太极拳》、《武氏太极拳》、《孙氏太极拳》。
紧接着又了一条消息过:
“师兄,你事可给你办妥了,你答应事可要忘了。”
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