拉林知道,任何人坚持吃七天一模一样的东西到后期都会反胃、恶心,莫德里奇那群孩子哪个一开始是对饮食有意见的?从第七天开始,一个个都开始看到吃饭就要逃……
“其次是训练,接下去的日子,恐怕你要在健身房度过了。
不过别担心,卡灵顿拥有世界上最出色的健身房设备,保证你不会受到器材的影响。”
“我是担心器材的影响吗?”
陈伊沫汗颜:“我是担心我被器材玩死啊!”
拉林没有理睬陈伊沫,继续道:“训练内容,杠铃卧推5组、每组十次,哑铃平推5组、每组十次,哑铃飞鸟5组、每组10次。
腿部肌肉练习,深蹲20组,每组40次。”
“800个深蹲?”
陈伊沫乐了,平时进行270个深蹲他就呼吸急促了,现在倒好,直接要来800个深蹲,这是训练还是要命?
“你不是刚刚还兴致勃勃么?”
拉林带着几分笑意,可是之前和蔼的笑容在陈伊沫现在看来,倒是充满了讥讽的意味。
“我……”
陈伊沫有些心虚:“我试试吧。”
“士气不对啊。”
拉林摇头。
“放心,我一定做到!”
陈伊沫高声大喊。
拉林这才满意地点了点头:“那你去吧,这是今天的计划,明天的训练内容明天再和你说。”
陈伊沫苦着脸和拉林去了健身房。
三个小时后……
陈伊沫几乎已经连站都站不稳了,过度的体力消耗,这个时候放在他面前的别说是牛肉了,就算是死老鼠肉他都帮你消灭干净。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
下本女皇穿越本文文案林寒本是末世的女将军,和敌人同归于尽后不幸穿越到古代。然而,没等她适应新身份,就被告知她被许配给一青面獠牙的将军。林寒身无分文,口袋比脸还干净,一听说大将军无父无母无兄弟...
灵气复苏,天地异变。众星颤动,邪魔苏生。这是人类和妖魔同处的星球,邪魔通过仆从操纵人间,来自深渊的怪物潜伏在人的身体内,于阴影的内侧心灵,而外星的来客隐藏在人群中,观测这个疯狂的世界。苏昼,一个普通的学生,因为在旅行途中,遭遇了神秘组织的虚空仪式,因某些意外,拥有了炼化恶魂变强的能力。自此之后,他便四处寻找,狩猎邪魔和罪人的灵魂。对于眼前的任何非人之物,他不介意用最邪恶的手段,也不在乎任何人的看法,无论是伏击,虐杀,陷阱还是突袭,他都会毫不犹豫的做出。一切为了变强,一切为了正义。以正义之名,狩猎异类,和遍布全球的普通驱魔人不同,他乃是此世唯一的‘邪神猎手’。PS已有460万字完本精品小说燃钢之魂,可收藏。...
一句话文案一个真白月光被鸠占鹊巢的故事。可容颜变幻,沧海枯竭,对我最好的人,始终都是你。正式文案死吧,只要你死了,就没人知道我是假的了。眼看着眼前人一点一点被三尺白绫勒死,薛快雪清...
作为一个喜爱虐主的作者,刘攀表示怎么伤读者的心怎么写,怎么虐主怎么来。奈何,上天有好生之德,在又一本毒书即将完结的之时,他穿越了,变成了自己笔下连名字都木有的一个跑龙套。为穿越暗暗窃喜的刘攀表示哼,真以为我会跟着套路走吗?当然是抢钱抢法宝抢女人了,然而,当初未填完的巨坑狠狠打了他的脸另外书友裙246825550...
职场版一个刚进公司的新人,如何在老员工的打压下生存和发展。励志版一个离乡的小农民工,如何靠着双手适应并融入城市生活。电商版一个刚出道的小掌柜,如何在林立的店铺中打下一片天地。本书是仙侠,不是都市,讲述一个从下界飞升上来的少年,靠着自己的双手,在陌生的修真界飞速崛起,拼杀出属于他的传说。...
一朝睁眼,木婉成了古代家徒四壁的小农女一枚。她表示自己只想领着弟弟妹妹荣华富贵,生活无忧。咦,那个谁,你死乞白赖地凑上来做什么某人憨笑地说道呵呵,娘子,为夫来送你一副锦绣河山图。...