“情绪管理”
四个字想必大家都很熟悉了。
讲究的是发现、接纳、表达和宣泄。
然而,事实是,情绪是管理不了的。
情绪它动作迅速,说来就来,理智甚至还来不及反应。
真正的情绪管理,在发现之前,在于情绪产生的本源,那些我们所看到的平和与温柔,是长期修炼的结果。
试想一下,有那么一只管道,水正喷涌而出,你试图用手堵住流出的水,没曾想,水以更加有力的姿态给予了重磅回击。
没错,堵水不在出口,关键在于源头。
我们的情绪也是一样的,当你想发脾气,忍住了,看似迎来了短暂的平静,但实际上,它并没有消失。
它会附着在你身体里,等待爆发的时机。
当然,这里不是说让大家生气了不去克制,生气不分场合和事态。
而是,我们应该要清晰问题的本源,从根源处进行调整和优化。
情绪的管理不是说我们不能暴躁郁闷、不能伤心流泪,情绪的管理在于内里的修炼,而不是一味地反抗。
单纯地反抗就像是炮弹外裹的糖衣,终有一天会被现实撕的粉碎。
那么,内里是什么呢?
好比同样一件糟心事,有些人耿耿于怀,闷闷不乐;而有些人,则能够云淡风轻,一带而过。
后者,无异于源头止水,润物无声。
可是,怎么修炼呢?
首当其冲当然是接受现在的自己,不是说爱发脾气,郁郁寡欢,自己就是个在情绪上极其糟糕的人。
情绪的产生遵循一定的自然规律,一些我们认为不好的情绪,也是情绪的一部分,跟积极快乐这些情绪一样,是伴随我们一生的,也是很正常的。
然后,我们需要多去尝试做一些让自己感觉良好的事情,跟感觉舒适的人相处,多关心自己内心的感受。
当你由心而发,沉浸在热爱里,相信我,你整个人都会发光。
记得要多给自己一些时间,相信时间的力量,有些事、有些坎,是需要我们亲身去经历和体会的。
遇到不开心的事,把时间线拉长来看,你会发现,凡事但凡发生,必有其因果,且有助于我。
看过想过经历过,将会帮助你养成更豁达大度的心态。
中医里有句古话,叫不通则痛。
放在情绪上,不通则易得心病。
有时候,堵不如疏。
不要逼迫自己,比如一定要变成什么样,或谴责自己不能有那些所谓的坏情绪。
因为,坏情绪的形成也不是一朝一夕的,它跟我们从小的生长环境、过往的经历及认知,有着密切的联系。
在我们的生活里,我们要波澜不惊的、细水长流的,活成自己想要的样子。
生活,本来不如意十有八九,但我们依然可以修炼好的心态,去看待这些不如意。
就在时间的流动中顺势而为,慢慢修炼吧,这是一生的必修课。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
新朝轶事汇编高祖好美妇宓后,原适虞国公陆,因罪得出,恰遇高祖微时,结为伉俪。郦氏,成后主妃也,为高祖所获,嬖之。旋高祖西狩灭赵,纳赵太后姜氏。高祖提剑芟群雄,于所平诸国后妃,入侍者众,独姜郦二妃承恩甚隆。国初定,高祖立卫氏为椒宫,姜氏与郦氏为东西二宫。三宫皆是再醮之妇,古今无匹。时人略有阴刺,高祖闻之不以为非,戏题今日能为天贵子,盖因三凤蔽日功之句,以表怜爱。...
万历中兴,明朝最后的辉煌。兴,百姓苦,亡,百姓苦。打土豪,分田地,为了过上好日子,穿越者毅然掀起一场浩浩荡荡的土地革命...
吴知蓝是一个坚持着两个信条的人。第一,她决不借钱给他人第二,第二,她坚决不给别人恋爱建议。因为,在大学时期,她却被卷入了一个朋友的恋爱故事,最终失去了朋友和平静的日常生活。有一天清晨醒来,吴知蓝惊讶地发现人们的头顶上浮着恋爱窗口栏口。这个窗口显示了男人们对她的好感,并且某些男人开始与她产生了暧昧的关系!于是,她需要在这些男人中选择一个。但是,令她震惊的是,在三个男人的恋爱窗口栏口中,她居然是!她感到难以置信,却也流露出一丝期待。是成为总裁和富二代的恋人?还是与发小明星陷入热恋?吴知蓝陷入了选...
曾经以为身处地狱,后来发现,有他的地方就是天堂末世到来,夏初错估人心,能核被毁,身体残疾。所有人都想将她往死里踩,唯独陆聿修倾尽所有的对她好,就算最后为了她丢掉性命,他也无怨无悔夏初拖着残躯...
在末日拥有一座现代化高科技基地是什么体验丧尸横行,异兽咆哮,无数人温饱都难以解决,叶楚的基地却日日祥和,夜夜笙歌。想占有我的基地先问问古武者加进化者的灵武军。要不,去试试多种异兽组合的怪物。当有...
穿成三次高考落榜的文盲爱豆,参加学霸云集的国风旅游综艺,全网都在等温希出丑!谁知温希绑定了抽卡系统,上可召唤文人附身挥斥方遒,下可打卡名胜古迹触发祥瑞。农田干旱,她提词昨夜雨疏风骤触发天降甘霖,拯救水稻千万亩。景区濒临破产,她一句飞流直下三千尺带火庐山,引得数万网友打卡,扭转乾坤。华夏武学落寞,她诗剑双绝附身,一首侠客行复兴国术,事了拂衣去,深藏身与名。温希到过的每一个地方都火了。盘活旅游经济,引领国风复兴,扬我华夏文化!每到一处,温希就多了一座城的粉丝。网友纷纷献上膝盖当初群嘲文盲温希上节目当小丑,现在小丑竟是我自己!...