昨天晚上本来说10点就睡了,但是一玩手机又是拖延了大半个小时。
然后上个厕所,11点才睡。
不能这样了,这样会消磨我的意志力和自制力,而且会导致我的睡眠质量下降。
睡前半小时应该做做瑜伽或者冥想反思。
其实很多时候环境都难以改变,但我们可以尽量的改变自己进而改变环境,如果改变不了大环境起码通过自己也能改变小环境和自己,事在人为。
然后昨晚上还做春梦,梦见我疯狂搜片,然后看影业的连续剧,额,不否认,这很大可能就是我破戒之后的反应,但我感觉应该不会,我现在也戒了一个多月了。
主要是没有那个环境,独处安静的环境,再加上我本身也想戒掉传统手艺,所以应该不得再犯。
因为我发现我好像前列腺有点毛病,我想找机会去看看,甲沟炎也是有点复发的痕迹。
这个确实难搞。
早上九点多起来,磨一下恢复下精气神。
起来刷牙,吃早餐。
靠着灶台,取着暖,吃着酸酸甜甜的甜酒汤圆,再加两包子和外婆做的糍粑,这是一件多么美的事呀!
其实这里还不错,有狗有火有WiFi还有床,我就是感觉有两个地方不好。
一是厕所,那厕所本身还好,蹲厕,主要是厕所前面有两个桶,一个正常装漏水的水桶,一个大大圆圆蓝桶,把位置都占了,就很窄,记得我以前是抱着那蓝桶来保持空间和平衡的,很狼狈,很不舒服。
这次还好,侧着来。
还有一个是床,真的很不舒服,莫得弹性和舒适性,一边塌一边不塌的。
其实地暖也是个问题,但莫得法子。
南方都没有,好像没地方弄还是啥的。
其实南方还是有那么多地方冷的,像四川,湖南,广东北等冬天都是凉嗖嗖的。
();() 下午两点睡到下午四点多。
爽。
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