林栋和苏雨晴、丽娜按照住持的示范坐好。
起初,苏雨晴和丽娜觉得腿部有些不适,但在智德住持的耐心指导下,她们逐渐适应了这种坐姿。
“坐好之后,闭上眼睛,放松身体,注意呼吸。”
智德住持继续说道,“呼吸要自然,不要刻意控制。
我们的目标是通过观察呼吸,达到内心的宁静。”
在接下来的课程中,智德住持还带领大家进行了行禅。
行禅是一种将禅修与日常生活结合的方式,通过有意识的行走,培养对当下每一刻的觉知。
“行禅是将禅修带入生活的一种方式,”
智德住持解释道,“通过有意识地行走,我们可以在日常生活中保持内心的宁静和觉知。”
行禅的过程非常简单,但也非常深刻。
智德住持带领大家走在寺庙后山的小径上,阳光透过树叶斑驳地洒在小路上,空气中弥漫着清新的梅花香。
“行禅时,每一步都要有意识地迈出,”
智德住持说道,“感受脚步与大地的接触,感受呼吸的每一個起伏。
通过这种方式,我们可以将内心的宁静带入日常生活的每一个时刻。”
冬天的环境更加适合行禅,夏天容易多造杀业。
林栋现行禅的思维与忍者训练中的脚步结合,能让他更加融入自然中。
苏雨晴和丽娜也按照住持的指导,开始慢慢地行走。
起初,她们觉得有些不自在,但很快就现,通过这种有意识的行走,她们的内心变得更加平静,对周围的环境也有了更深的感知。
三天的禅修很快结束了。
离开前,林栋、苏雨晴和丽娜一同来到林禅寺规模仅次于大雄宝殿的弥勒殿。
弥勒佛像慈眉善目,笑容可掬,象征着无限的慈悲和智慧。
奉化是弥勒佛化身显世的地方,也被传为祇的道场。
林栋带着两人一起行三拜九叩的礼仪,表达他们的敬意和感恩之情。
每一次跪拜,都是一次内心的净化和升华。
随后林栋向智德住持告辞。
离别时,智德住持又讲述了一个故事。
有一个年轻人,问一位老和尚:‘什么是修行?’
老和尚回答:‘吃饭,睡觉。
’
年轻人不解,问道:‘这不是我们每天都在做的事情吗?’
老和尚微笑着说:‘是的,但我们在吃饭时想着其他事情,在睡觉时也在思考。
真正的修行,是在吃饭时只是吃饭,在睡觉时只是睡觉。
’
大部分现代人上厕所时都要拿一个手机刷视频,怎么可能专注静心修行。
“感谢住持的教导,我们受益匪浅。”
林栋深深鞠了一躬。
“修行是一个长期的过程,希望你们能将这里学到的东西带回日常生活中,不断修炼。”
智德住持说。
“我们一定会的。”
苏雨晴和丽娜异口同声地说道。
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