沈南乔抱着一杯花茶走过去好奇看了看。
她还记着她妈说她胖了呢,可是年后她又犯懒,没去瑜伽老师那里报道,为此南依女士非常生气特地打电话过来骂她。
沈南乔厚着脸皮继续敷衍。
现在看着周亦然锻炼,她一颗沉寂多年要强的心躁动起来。
周亦然看出她的跃跃欲试,“想玩吗?”
“我肯定举不动。”
沈南乔看了看上边的数字,心里打起了退堂鼓。
“没事,你推空杆,我在旁边,不会有事的。”
周亦然对健身与其说是习惯,不如说是习惯到现在已经成了一种爱好,她对自己的爱好感兴趣,周亦然是很高兴的,想趁着这个机会跟她分享。
沈南乔被他说动了。
是啊,她推不动哑铃片,难道空杆还会很重吗?
“好。”
沈南乔一口答应,信心满满。
周亦然起来,卸掉哑铃片,然后教她正确姿势。
“这样,腿张开,平躺,”
周亦然说,“腿垂直于地面,这样方便发力,杆要在胸部上方,肩部下沉,嗯,对……”
周亦然教她的时候跟平常不太一样,神色认真,沈南乔躺在上面的时候忍不住嘀咕:“我有种在看牙医的感觉。”
周亦然被她逗笑,“没那么可怕的。”
“好了,这样,握住,”
周亦然一手提着杆子,站在旁边,“你感受一下这个重量行不行,然后往下,手臂垂直地面……”
就是一个举起落下的动作,还是挺轻松的,不太累。
沈南乔注意到他的手没离开过杆子,奇怪,“你要一直提着吗?”
她觉得很轻诶,没什么难度。
“空杆还是有点重的。”
“没事,空杆而已啦,我试一试。”
“真的吗?”
周亦然犹豫。
“没事的,你放手,我自己来。”
沈南乔催促。
周亦然怕她生气,就松手了。
重量一下子压过来,沈南乔举起的胳膊撑不住,仿佛一座大山朝她胸口压上来,吓得她叫:“周亦然!
!
!”
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
陈玲玲穿进一本年代文。书里,她爸是男主,她妈是早死的原配。她妈因公牺牲,单位照顾他们父女,分了两室一厅的房子,还给她爸调了岗,让父女俩在物资匮乏的七十年代过得非常不错。然后,女主这个她爸的白月光...
重生过去畅想未来梦幻现实,再塑传奇人生...
一对一宠文,高甜撒糖宋一然来到七零年代,成了一枚放牛倌。在这个吃不饱,穿不暖的年代里,她忙得不亦乐乎这是一本撒狗粮,揍渣渣,高甜有笑点的书,希望大家喜欢。虽然是新人,但坑品有保证...
高文穿越了,但穿越的时候稍微出了点问题。在某个异界大陆上空飘了十几万年之后,他觉得自己可能需要一具身体才算是成为一个完整的穿越者,但他并没想到自己好不容易成功之后竟然还需要带着这具身体从棺材里爬出来,并且面对两个吓蒙了的曾曾曾曾曾孙女。以及一个即将迎来纪元终结的世界。...
这是一个广袤无垠的武道世界,万年皇朝,武道宗门,千年世家,蛮族巫道,妖魔鬼怪,千百势力,错综复杂,相互纠缠,秦斩穿越成锦衣卫,一切从锦衣卫开始...
谁说丧尸一定很恐怖了在星际未来世界,丧尸也可以当宠物养的。只是唐少安想要表示我明明网购了一只金丝雀,为什么宇宙快递给我送来的却是一只丧尸你妹呀,这个脸部发青,还整天吃生肉,动不动就吼的家伙,哪...