王琳娜看到丁长生,满脸不好意思的说道。
“没事!
女孩子起床麻烦一点,也正常。
你确定要跟着我打拳?”
“嗯!
我想跟着学长打拳!”
“好,那咱们先从站桩开始!
();() 桩功是基础,基础打好了,才能开始练拳。”
丁长生说着给王琳娜演示了一下站桩的动作,然后开始指点她。
“你按照我的姿势来站桩,双手环抱胸前·········”
等王琳娜站好之后,丁长生过去给她纠正动作。
“很好,保持这个姿势,现在跟着我的节奏来呼吸!
站桩最关键的是呼吸,没有呼吸法,站一辈子桩,也只是个花架子,最多就是稍微有点健身的效果,练不出真功夫。”
“学生练的是真功夫?”
“那当然,这是祖传的真功夫!”
“来,跟着我的节奏,呼······呼······吸······呼······呼······呼·····吸·····”
丁长生指导王琳娜的时候,周林琳和孙红玉也下楼来。
丁长生又给她们讲解了一遍动作要领,纠正姿势之后,带着她们调整呼吸节奏。
陆续的又有人下楼,最后只剩下张馨还在睡觉。
每一个人加入,丁长生都很耐心的指点她们站桩,带着她们调整呼吸节奏。
最终把六个人的呼吸,调整到一个节奏上。
“好了,第一次站桩,不能站太长时间。
都自由活动一下吧!”
丁长生估摸着时间,等最长的王琳娜站满半个小时,就叫停。
“今天就到这里,晚上继续教你们站桩,等站桩的基础打好之后,再教你们打拳。”
丁长生把刚才对王琳娜说的话,又说了一遍。
“好了,活动一下,上去洗漱吧!”
丁长生也上楼去洗漱。
然后下楼,开始准备早饭。
原本想要做海鲜疙瘩汤的,但是看到几个女孩第一次站桩,怕她们气血跟不上,干脆做了一锅当归猪肝粥的药膳,给她买补气血。
丁长生做饭的时候,王琳娜和周林琳下到楼下。
“学长,你还会做饭啊?”
“那是,我上初中的时候,就会做饭了。
没事的时候,我就喜欢自己捣鼓吃的东西。”
丁长生一边做饭,一边回答着王琳娜的问题。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
游玩时坠崖的肖鉴,意外穿越到地球的平行世界,成为一个名为萧剑的大一新生。两世为人,仍旧不改低情商的人设,却收获了无比珍贵的爱情,友情,亲情。...
职场版一个刚进公司的新人,如何在老员工的打压下生存和发展。励志版一个离乡的小农民工,如何靠着双手适应并融入城市生活。电商版一个刚出道的小掌柜,如何在林立的店铺中打下一片天地。本书是仙侠,不是都市,讲述一个从下界飞升上来的少年,靠着自己的双手,在陌生的修真界飞速崛起,拼杀出属于他的传说。...
穿越前,刘云舒出身玄学上宗,设符咒,除妖鬼,众人敬仰,荣登国师之位,享尽世间荣华。力竭而死却成了老公下落不明,三个孩子全然不顾的豪门怨妇。欣慰于如今的盛世昌河,刘云舒轻松卸任。然而面对亲生孩子她脑袋...
经营一家氪金游戏公司的刘致远回到了1985年。这个年代没有大家来找茬,宠物连连看,松鼠大作战,电子鸡,口袋精灵,魔法门之英雄无敌,跳舞机,暗黑破坏神,星际争霸,魔兽世界,cs,英雄联盟一部部经典大作,提...
韶华穿成男主男配及反派亲妈未来将毁灭世界的大佬们还只是哭包怂包和娇气包。现在三岁aiddot未来科研大佬世界首富医学天才adashadash啊啊啊妈妈又亲了我三个崽崽不约而同的伸出小手手捂住红着的...
伟大的汉王朝渐渐走向了末路。数十年间,人间沦为鬼域,白骨遮蔽平野,天下龙蛇纷起,竞问鼎之轻重。尸山血海之中,一名年轻的武人持刀起身,茫然四望,但见凛凛英雄犹在而汉鼎余烟未尽,孰能续之?...